Mejora tu Postura, Mejora tu vida
Revisa tu Propia Postura - Te enseñamos cómo
Enfoque Holístico ¡Todo lo que debes saber!
Reglas Posturales - Secretos para mejorar tu Postura
Estrategias para buenos hábitos (¡Fácil!)
Ejercicios de Suelo - ¡Empecemos!
Ejercicios Sentados - Coge una silla
Ejercicios de Pie - ¡Arriba!
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Lineamientos generales (0:32)
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Ejercicio Subir y Bajar (1:44)
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Ejercicios Pecho y Cuello (1:10)
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Estiramiento Lateral (1:52)
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Estiramiento Isquiotibiales (1:27)
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Estiramiento Psoas (1:25)
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Estiramiento Pectoral y con Pelota (1:41)
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Relajación de Romboides (1:29)
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Estiramiento de Romboides (1:20)
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Cuello de Gallina (1:34)
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Ejercicio Ángel sentado (1:28)
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Ejercicio Ángel de pie (1:13)
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Ejercicio Sentadilla (1:27)
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DESCARGA: GUÍA EJERCICIOS DE PIE
Ejercicios para Quitar Joroba - ¡Di Adiós a la Chepa!
Ejercicios para Escoliosis
Ejercicios Cabeza Adelantada
Tres Rutinas - ¡Ya estás listo!
Preguntas finales - Lo que quieres saber
